Sheng Zhen

Sheng Zhen bedeutet bedingungslose Liebe. Qi verstehen wir als Lebens-Energie. Gong bedeutet Praxis und Austausch der Energie zwischen mir und der Natur. 
Bedingungslose Liebe ist die reinste Energie des Herzens. Es ist Essenz des Herzens. 
Deshalb ist Sheng Zhen Qi Gong das “Qi Gong des Herzens”. 
Sheng Zhen Qi Gong besteht aus insgesamt dreizehn bewegten oder auch unbewegten Formen. 
Sie werden im stehen, sitzend auf einem Kissen, auf dem Stuhl oder Hocker und auch im liegen ausgeführt.  Die Bewegungen tragen dazu bei, das Qi zu kultivieren und und im Dantian zu speichern.

Sheng Zhen Qi Gong hat drei Hauptfunktionen:
 Zunächst ist es für die physische Gesundheit gut.
Die Übungen helfen die Muskeln aufzubauen und die Sehnen zu stärken. Die Wirbelsäule und Gelenke werden gelockert. Die Organe werden massiert. Der Körper wird geschmeidig und kraftvoll. Die Meridiane (Energieleitbahnen des Körpers) werden geöffnet wodurch die Lebensenergie, das Qi, frei fliessen kann. Die Kultivierung von Qi hilft, die Durchblutung zu verbessern und so insgesamt den Körper zu stärken. So handelt es sich um ein Medizinisches Qi Gong.

Zweitens wirkt Sheng Zhen Qi Gong auf die Gefühle ein. Ein regelmäßiges Üben ist der wahre Weg zur Ruhe und Gelassenheit, weckt neues Lebensgefühle und Freude. Es hilft Ihnen, Stress, Nervosität, Wut, Sorge und Unzufriedenheit abzubauen, bringt Körper und Geist in Einklang. Also handelt es sich um ein Qi Gong, welches die Gefühle positiv beeinflusst.


Drittens öffnet und reinigt Sheng Zhen Qi Gong das Herz. Während des Übens verbindet sich die Achtsamkeit mit der Bewegung, sanft und anmutig, ein Genuss der Leichtigkeit entsteht. Freudige Achtsamkeit, Freude beim Atmen, Freude beim Schenken und das bewusste sich einlassen ermöglichen geistige Ausgewogenheit. Tiefe und Kraft des Geistes können erlebt werden. Ein spiritueller Weg ist das Sheng Zhen Gong ebenfalls.

Das tiefere Ziel des Sheng Zhen Qi Gong ist die Rückkehr zur Ganzheit und Natürlichkeit und damit verbunden die Erfahrung von innerem Frieden und Liebe. Sheng Zhen Qi Gong ist ein Weg der nach einer tiefen inneren Stille und Gelassenheit strebt.